Ne restez plus jamais seul (es) !
" Vivre Avec " la Douleur Chronique 
Plus jamais seul(e), mais Ensemble
 Introduction à la méditation et souvrir à lexpérience de linstant présent
 Suivre sa respiration et prendre conscience de son corps
 Accueillir les sons
 Se détacher de ses pensées et de ses émotions
 Apprivoiser les douleurs physiques
 Apprivoiser les douleurs émotionnelles
 Cultiver une certaine douceur un certain bonheur
Cultiver une bienveillance lucide
Cultiver une présence attentionnée aux mouvements corporels
 Espace de respiration
Demi-sourire et bien-être
Conscience ouverte